产后奶水慢慢变少了吃什么下奶-妈妈无忧网

产后奶水慢慢变少了吃什么下奶

出现这种情况，可以在饮食上多吃一些汤汤水水。比如说鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤等，对于催奶的效果是不错的。也可以在医生的指导下服用下奶药。

建议

建议平时还是要让孩子多吮吸乳头为主。刺激乳头有助于分泌更多的泌乳素，也可以找催乳师进行催乳。在哺乳的时候也要两侧乳房交替哺乳。

注意事项

注意平时要多加强营养。不吃辛辣刺激，易上火的食物。也要保证良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。

产后奶水不够是怎么回事

由于产妇体质虚弱，产后调理不当，营养不良，都会造成奶水不够，平时要多喝一些猪蹄、鱼类的汤，多注意休息，放松心情，慢慢就可以缓解了。

原因分析

可能是由于生产前后精神紧张、焦虑、心理压过大，生产过程不顺利，产后新生儿未能及时得到哺乳，导致奶水比较少。

建议

可以先用热毛巾敷一下，然后用手按摩半个小时左右，平时饮食尽量多喝一些汤、水类的食物。多吃水果和出蔬菜，保证睡眠质量，放松心情，心理压力不要过大。

产后奶水黄考虑是正常的生理现象，一般来说，产后5~7天分泌的乳汁都是呈淡黄色的，质地比较浓稠。因为乳汁中含有胡萝卜素，所以可以成淡黄色，这属于正常的生理现象。

建议

建议如果有条件的宝妈尽量采用母乳喂养，因为母乳中含有丰富的天然免疫球蛋白，能够增强宝宝的身体抵抗力。哺乳期间宝妈的饮食应该注意清淡营养，避免辛辣刺激。

注意事项

注意哺乳期间避免盲目用药，以免药物引起奶水发黄，进而影响宝宝的身体健康。