备孕吃什么样的叶酸好-妈妈无忧网

备孕吃什么样的叶酸好

备孕时所持的叶酸，牌子是不重要的，只要来自正规药房的叶酸，效果都是一样的。

建议

一旦确定怀孕后，一定要坚持吃三个月的叶酸来预防胎儿畸形。同时还要多吃一些高蛋白的食物，增强自己的身体免疫力。

注意事项

建议你注意一下自己的生活习惯，在怀孕的最初三个月是禁止有性行为的，同时要注意充分休息，保证充足的睡眠时间，过上有节奏的生活习惯。

备孕吃叶酸的作用是什么

备孕吃叶酸的作用是有三方面的，首先是预防胎儿出现先天性缺陷问题，降低风险的。其次是减少发生心血管疾病的，最后是预防孕妇有先兆子癫的情况，减少不良的并发症发生。

建议

备孕期间吃叶酸的时间最好是选择在餐后服用的，孕前建议服用三个月的，服用叶酸是需要定时的，此外不可和牛奶同时食用，以免影响作用的。

注意事项

备孕除了要吃叶酸，也应该补充好营养素，烟酒以及不良的生活习惯要避免的。

怀孕前相应的服用叶酸片对胎儿非常有益，可以防止胎儿出现畸形。

建议

准备怀孕时，应该及时吃叶酸片，平时多吃点营养高的食物，并把你的身体调节到最佳状态。此外，男人应该避免吸烟和饮酒，平时多注意休息，把身体调节到最佳状态。这对怀孕很有好处。

注意事项

补充叶酸的最佳时间应该是从怀孕的前3个月到到妊娠结束，不能停止。口服叶酸不会影响孕妇的内环境。