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产后子宫怎样做恢复好

子宫恢复是件很重要的事，也是各位妈妈在产后最关心的问题。产后子宫恢复是在产褥期最重要的一件事情，产后子宫恢复的好与坏和产后护理有着直接的关系。

原因分析

产后子宫的复原主要包括子宫体，子宫颈和子宫膜三个部分，子宫恢复主要是动作的持续收缩。从分娩时将胎儿及胎盘挤出，接着将恶露排出，之后，子宫不断的收缩成血块，达到止血的效果，最后子宫再次挤压，将血块排出，子宫体积缩小。

建议

给子宫部分部位做按摩，加快子宫收缩，不要憋尿，避免腹部劳累用力。服用生化汤进行调理。进行一些产后运动，例如腹式深呼吸，以及产后一周躺在硬床上进行抬腿，提臀，或膝胸卧式运动，是能使子宫和下腹有效的收缩和复原。

产后子宫收缩不好怎么办

子宫恢复的时间是比较长的，一般需要1个月作用，但是有些女性因为多种原因导致缠手子宫收缩不良，对女性的身体造成伤害，这时候就要多注意一下了。

建议

要做好子宫的保暖工作，坚持给孩子喂母乳，多下床走动，是可以促进残留在子宫内部的一些残余物、恶露的排除，也对子宫的收缩有促进作用。

注意事项

如果出现阴道出血、恶露断断续续没有排出来完的情况，要尽快到医院就诊。

产后如果子宫不能及时的复旧的话，可能会出现子宫肥大、月经不调等症状，也会引起其他妇科病的发生，甚至会对以后的生育造成影响。

原因分析

子宫恢复不好，这是由于产妇自身宫缩乏力引起的子宫复旧不全。与平时过于劳累不能得到充分的休息也有一定的关系。

建议

出现这种情况，建议可以在医生的指导下服用益母草颗粒加速恶露的排出，帮助子宫恢复到正常状态。在产后适当的走动，对于产后复旧来说是有好处的。