产后焦虑症怎样才能治疗好-妈妈无忧网

产后焦虑症怎样才能治疗好

产后焦虑症要及时去医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，平时要放松心情，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于保持愉快的心情。

原因分析

产后焦虑可能是由于分娩导致身体内分泌发生改变，也有可能是由于由于照顾孩子过于劳累导致的，还有可能是家族遗传引起的。

建议

平时要注意多休息，尽量让家人或朋友一同照顾孩子，平时可以去郊外游玩，也可以经常散步，能够缓解心情，避免出现焦虑。

产后焦虑症症状有哪些表现

产后焦虑症的症状表现是有异常的疲劳感，身体方面会比较虚弱的，精神上还有明显的焦虑感，不安，呆滞等等表现的，比较轻度的主要表现是有失眠，食欲不好，注意力很难集中等等的症状。

建议

对于产后焦虑症，要着重进行调节的，可以通过心理治疗来进行的，同时还需要加强做好自我调节的，要学会放松自己的，若焦虑症状是比较严重的，应该及时通过医生的指导来调节的。

注意事项

产后焦虑症患者，平常应该多和家人朋友进行交流的，同时要适当的调整好个人心态，控制好不良情绪的。

产后焦虑抑郁有可能会导致头晕的，长期的焦虑和抑郁导致大脑神经不活跃，再加上产后激素水平变化，很有可能导致大脑缺氧，引发头晕。

建议

产后应该尽快调整好自己的心态，以积极的态度来照顾自己和幼儿，平时可以听一些舒缓的音乐放松心情，也可以买一些花草装饰房间。

注意事项

产妇在产后要控制盐分以及油的摄入，炒菜的时候尽量少放盐，不要吃熏制和腌制的食品，比如腊肉、腊肠、泡菜、酸菜等。