产后气血亏虚症状有哪些-妈妈无忧网

产后气血亏虚症状有哪些

气血亏虚症状一般出现手脚冰凉，面色过于苍白，而且出虚汗，身体无力等症状，严重的患者还会出现头晕，头痛，掉发等。

原因分析

产妇在生产过程中会损耗过多体力，而且在产后如果没有注意休息，经常熬夜照看孩子，很容易导致气血亏虚。

建议

产后应该注意休息，饮食上适当的加强营养，多吃一些高蛋白的食物，另外也应该注意好个人卫生，每天建议对会阴部位进行消毒，以免炎症感染。

产后气血不足导致奶水少怎么办

产后气血不足食疗上可以吃一些猪肝黄芪汤，花生粥，茭白猪蹄汤，豆腐酒酿汤等能够很好养血活血，同时对乳汁分泌也有很好的效果。

建议

可以吃一些排骨汤、牛肉汤，鸡汤食用，产妇生完孩子后不要吃辛辣刺激的食物，因为这类食物会让身体出现上火，另外气虚可以用党参，红枣一起炖鸡吃，效果也很好。

注意事项

妈妈要保证充足的休息，避免劳累，心情上保持放松，避免抑郁，焦虑，因为心情不畅会影响乳汁的分泌，多吃一些补气血的食物和催奶的食物，保证营养全面。

像老母鸡汤，红枣银耳汤，当归红枣鸡汤之类的汤品都是能够起到很不错的补气血的效果的，产后的女性朋友可以适当喝上一些。

原因分析

女性朋友在产后之所以会出现气血不足的情况，多是因为生产损害到了元气，或者是说生产以后营养物质摄入量不充足而导致的。

建议

产后气血不足的女性朋友可以适当的多喝一些红枣银耳汤之类的汤品，若是情况比较严重的话，也可在医生的指导下服用一些药物来补气血。