哺乳期可以吃什么水果-妈妈无忧网

哺乳期可以吃什么水果

吃水果要根据个人的体质来决定，哺乳期可以多吃含维生素高的水果，比如苹果，火龙果，橙子，榴莲，奇异果，木瓜等。

建议

建议体质热的产妇可以适当的吃一些凉性水果，体质寒的产妇可以适当的吃一些热性水果，一定要选择当季的水果，在饭后或者两餐之间吃水果最好。

注意事项

在吃水果之前一定要洗干净，吃水果不要太凉，必要的时候一定蒸熟了吃，或者用开水烫一下，以免产妇吃了凉的水果，导致身体不适。

哺乳期可以吃多少阿胶糕

每个人的体质不一样，要因人而异，适当的服用阿胶糕，现在还在哺乳期，所以不适合多吃。建议在当地医生指指导下，结合自身实际情况服用。阿胶吃多了很容易上火，同时也会对宝宝产生影响。

原因分析

阿胶主要具有补气补血的作用，如果是气血虚弱的话可以适当服用，但是不要服用太多会影响肠胃消化。

建议

在哺乳期应该多吃一些新鲜的，蔬菜水果，奶制品，蛋类，豆制品，红枣，红糖等食物要多注意休息，不要过度劳累。

如果在哺乳期，妈妈最好还是不要染发，因为染发剂中含有化学物质，这些物质会通过血液进入妈妈体内，最后被宝宝吸收，对宝宝造成伤害。另外染发剂的气味也会对宝宝的呼吸系统造成伤害。

建议

宝妈最好在宝宝充分断奶后再进行染发，要选择正规的染发机构，尽量减少染发的次数。

注意事项

刚染完头发一星期内，最好和宝宝保持一定的距离，以免染发剂的气味影响到宝宝。