哺乳期妈妈能吃羊肉吗-妈妈无忧网

哺乳期妈妈能吃羊肉吗

羊肉中含有很丰富的营养，并且它属于一种温热食物，产后哺乳期妈妈吃羊肉对身体来说是非常好的，可以促进产妇乳汁分泌，还能够补充营养。

建议

哺乳期女性，建议在日常生活中多吃一些高蛋白，低脂肪的食物，如果想要吃羊肉，建议采用炖汤，清蒸的方式，避免用一些刺激性过强的调料，以免影响到乳汁的正常分泌。

注意事项

注意平时养成一个良好的饮食习惯，不要挑食，饮食尽量多样化一些，多注意休息，不要熬夜，注意乳房的清洁卫生。

哺乳期妈妈怎么处理胀退奶

哺乳期的女性在哺乳胎儿结束后出现胀奶的情况，是非常正常的。因为哺乳期的女性体内雌性激素，大量分泌雌性激素促使乳腺分泌乳汁来进行哺育。

建议

如果仅仅只是一般难受得可用热毛巾热敷，然后按摩。但如果非常难受，疼痛难忍则可以进行吸奶器，将乳汁吸尽。一般也可以吃一些疏肝解表的药来对症来缓解这些症状。

注意事项

如果出现疼痛难忍的症状也要排除乳房的器质性疾病。不可盲目的按摩。

哺乳期的妈妈要避免食用牛奶，鱼虾，鸡蛋和海鲜类等食物，因为这些食物都是属于容易引发过敏反应的食物，而且母亲在平常的生活中也不要吃葱，姜，蒜，辣椒的辛辣刺激性的食物。

原因分析

如果家长的任何一方有过过敏的症状或者是孩子对蛋白不耐受时，就会引起异体蛋白过敏而导致孩子的脸上长出湿疹。

建议

如果哺乳期的宝宝长出了湿疹，家长在这个时候一定要注意孩子皮肤的洁净干爽，给婴儿洗澡的时候不要用香皂或市面上买来的沐浴露。