产妇可以喝酸奶吗-妈妈无忧网

产妇可以喝酸奶吗

在坐月子期间是不建议产妇喝一些酸奶的，因为在坐月子期间最好是不要碰一些凉的东西，但是酸奶加热之后营养也会流失。

建议

建议在产妇坐月子期间，应该要多吃一些有营养的食物，可以喝一些加热的热牛奶或者是鲜奶，保证营养的摄入。

注意事项

应该要注意的是在坐月子期间要保暖，避免出现着凉的问题，可以多吃一些鲫鱼汤，还有排骨汤，也要注意下体的清洁卫生。

产妇可以吃蒜苗吗

产妇在坐月子期间是可以吃蒜苗的，因为蒜苗里面含有多种维生素，但是要适量，不要多吃。月子期间饮食尽量清淡一些，多喝水，注意保暖。不会有太大的问题。

建议

产妇在坐月子期间饮食要保证充足的营养，避免比较生冷刺激的食物。同时也要多吃一些富含纤维的食物，一面引起便秘。

注意事项

在保证饮食营养的同时，要注意保暖，多喝水。多卧床休息促进身体器官的恢复。

可以适当吃一些，韭菜富含粗纤维，适当吃可缓解产后便秘的情况，但是韭菜属刺激性的食物，会抑制乳汁，造成回奶，建议少吃。

建议

如果有消化不良的人建议不要吃韭菜会引起烧心，甚至腹泻，建议多吃富含高蛋白和维生素的食物如牛奶，鸡蛋，排骨汤，各种鱼汤，苹果，香蕉，芹菜，白菜等增加营养。

注意事项

要多吃含钙的食物，另外多补充水分，心情要放松，不要想太多，不要熬夜，饮食要清淡一些，不吃辣椒，葱姜等刺激性食物。