哺乳期能不能吃玉米渣-妈妈无忧网

哺乳期能不能吃玉米渣

哺乳期是可以吃玉米粥的，这样有利于吸收和消化，一般在哺乳期可以注意饮食清淡，可以补充一些蛋白质高的食物，多吃一些蔬菜水果。

建议

在哺乳期间，饮食没有多大禁忌，只要不吃生冷刺激性的食物，一般平常饮食是可以的，所以不用太担心，但是要注意营养均衡，避免导致营养不良，影响身体恢复。

注意事项

哺乳期间要注意营养的补充，避免出现奶水不足，影响宝宝的发育。

哺乳期能不能吃野麦片

野燕麦片是一种比较有营养的食物，对于哺乳期的女性来说，是可以使用野麦片的，但如果哺乳期女性肠胃不是很好的话，尽量少吃，以免对胃产生一些刺激。

建议

哺乳期女性在饮食上建议多吃一些有营养，高蛋白的食物，比如豆制品，牛奶，蜂蜜，红枣，一些富含维生素的水果，同时还要多喝一些汤水类的食物。

注意事项

在哺乳注意不要吃一些辛辣油炸的食物，对于生冷的食物也不要吃，在喂完宝宝之后，注意将乳房排空，避免乳汁淤积。

哺乳期妇女最好不要喝奶茶，奶茶里面含有的香精和辅料是非常多的，是属于垃圾食品的范畴，没有营养物质，而且对宝宝的身体是不利的，所以哺乳期最好是忌口，不要喝奶茶。

建议

哺乳期妈妈需要均衡日常的饮食习惯，多吃营养成分高的如高蛋白，高维生素，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，鱼汤等等，这些食物可以提供足够的母乳。

注意事项

哺乳期母亲需要养成良好的生活饮食习惯，不要吃过于辛辣或者过于生冷的食物，不要吃含太多添加剂的食物。