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新妈妈坐月子应该吃什么好

坐月子对于女性来说是很重要的一件事，产后的女性，免疫力比较低，很容易就会得上一些疾病，很容易就会落下病根，对以后的生活造成影响。

原因分析

对于正在坐月子的女性来说，一定要吃好睡好，还要根据季节增添衣服，夏天避免中暑，冬天避免着凉。房间一定要通风，饮食上一定要均衡营养，尤其是对于以主要母乳喂养宝宝的母亲，更要合理饮食。

建议

产后恢复期，需要大量的高蛋白，所以鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆腐、虾等食物一定要及时摄入。而果蔬类得食物也是必不可少的，果蔬中所蕴含的维生素以及矿物质对于产妇的恢复以及增强免疫力也有很大的帮助。

新妈妈坐月子可以喝水吗

坐月子是可以喝水的，但是要喝热水，喝水可以提高身体的新陈代谢，也有助于身体恢复，另外还要注意保暖，避免受凉。

建议

产后要多注意休息，避免过度劳累，而且饮食上也应该加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有一些牛奶鸡蛋等含优质蛋白比较多，对身体恢复也是有帮助的。

注意事项

产后恢复期间要注意个人卫生，而且伤口部位不要碰水，以免出现细菌炎症感染，另外也应该保持良好的心态。

产妇坐月子腹泻有很多因素，如腹部着凉，积食，饮食不卫生引起的肠炎等。腹泻后需要完善大便常规等检查，找出病因，然后做针对性的治疗。

腹泻可以遵医嘱使用保护胃肠粘膜的药物，对毒素有固定和抑制作用，维持肠细胞的正常功能。

建议

腹泻会引起营养物质的流失，产妇在腹泻期间要适当补充营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且补充优质蛋白，提高免疫力。腹泻后的饮食要注意清淡易消化，可以少量多餐饮食，避免油腻生冷的食物。