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哺乳期吃什么回奶

在哺乳期间的话吃一些麦芽或者是韭菜都会出现回奶的情况，所以可以多喝一些麦芽水，因为麦芽水的话可以起到回奶的作用，一般5~7天就会有效果。

原因分析

想要断奶，只要停止哺乳，这样的话就能减少对乳头的刺激，而且也能减少乳汁的分泌，同时可以再服用一些回奶药这样的话效果会好一些。

建议

建议在回暖的时候一定要注意，不能太过于心急，同时一定要保持乳腺的畅通，如果不保持乳腺畅通的话，很有可能会导致发烧或者是出现乳腺炎的情况。

哺乳期回奶的食物有哪些

在日常生活中回奶的食物还是比较多的，比如麦芽，山楂，韭菜，蝉蜕，还有一些比较刺激的食物都会容易导致回奶的，这时哺乳期妈妈一定要避免食用。

在哺乳期的时候一定要多休息，多吃一些清淡有营养的食物，可以多喝一些汤水类的食物来促进乳汁的分泌。

建议

建议女性在哺乳期的时候不要使用一些油腻或者甜腻的食物，也不要吃一些盐份过高的食物，以免影响到母乳的质量，引发回奶的现象。

在哺乳期的时候一定要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，按需给宝宝进行哺乳。

首先要查找回奶的原因，在哺乳期回奶可能是因为宝宝没有及时的吸允乳汁，奶水过多，或者心情压力过大，饮食不良等等原因，都有可能会导致出现回奶。在这个时候可以让宝宝多吸允乳汁，或者到正规的医院遵医嘱采取疏通乳腺的方法来进行治疗。

建议

在哺乳期需要好好的护理，最好不要吃过多凉性食品，而且也要调整好生活习惯，早睡早起，劳逸结合，不要长时间的熬夜。另外在奶水流出来的时候，也要用干净的软毛巾擦拭，保持局部的卫生清洁，在给宝宝喂奶之前，也要将乳头清洗干净。