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如何预防产后便秘呢

预防产后的便秘，主要是通过饮食方面进行调解来达到目的。除此之外，还可以进行一些活动，来达到促进肠胃蠕动的效果，不能长时间卧床，否则肠胃功能会降低。

原因分析

孕妇产完以后，由于长时间的卧床会导致肠胃蠕动缓慢，因此消化食物也比较慢，会导致便秘。

建议

建议孕妇在产后适当做一些运动，多喝一些蜂蜜，可以吃一些香蕉，有利于促进肠道蠕动，另外，要多补充蔬菜水果摄入大量的维生素和纤维素，有利于新陈代谢。

如何预防产后急性乳腺炎

预防产后急性乳腺炎首先应该排空乳房不要让过多的乳汁淤积在乳房内可能会引起感染，其次要正确的哺乳避免乳头的皲裂，乳头皲裂也有可能会导致乳腺炎，最后每天要注意清洁乳头和乳房，避免感染。

原因分析

急性乳腺炎主要是由于感染所引起一般是葡萄菌感染，要避免乳房内乳汁淤积，乳头破裂，不清洁，这些情况都有可能导致乳腺炎。

建议

母亲应该每天排空乳房，乳汁可以通过吸奶器吸出后放在储奶袋里储存，如果有乳头皲裂的情况要及时处理保持清洁，每天要做好卫生处理，用清水温水清洗乳头即可。

如果想要预防产后胸部下垂的话，那么在产后是可以做一些胸部的按摩，还有推拿的方法的，是可以预防胸部下垂的，而且这个时候也要吃一些富含胶原蛋白的食品。

原因分析

女性很多在产后都是会容易出现胸部下垂的问题的，因为这个时候在哺乳期乳汁的问题会有造成胸部沉重，是会出现胸部下垂的情况发生的。

建议

建议在产后女性应该要多吃一些有营养的食物，多吃一些高蛋白的食物，适当的做一些热敷，这样的话促进血液循环也是可以有效的缓解胸部下垂的情况的。