产后出现尿失禁该怎么办-妈妈无忧网

产后出现尿失禁该怎么办

产后尿失禁是一种产后常见的症状，出现产后尿失禁可以通过做缩紧阴道运动来改善，平常平躺下，吸气，然后从肛门处用力的收缩阴道，每次重复多次，或者是做抬胯运动，都有助于改善产后尿失禁的现象。

原因分析

导致产后尿失禁的主要原因是在生产的过程中，胎儿经过产道的时候，导致骨盆的肌肉群受到损伤，从而导致提肛肌的松弛，引起尿失禁。

建议

产后一定要注意多休息，适量的运动，有助于帮助子宫的恢复，也可以提高身体的免疫力。

剖腹产后出现腰痛怎么办

剖腹产后出现腰疼应该及时的补充钙质，同时还要注意腰部的保暖，因为腰部一旦受寒很有可能就会出现腰疼的现象。平时一定要注意适当的活动，这样也是会缓解腰痛的。

原因分析

剖腹产出现腰疼的原因可能是恢复的不好，也可能是怀孕期间腰疼的一个延续，还有可能是产后出现的劳损等。

建议

平时一定要注意休息，剖腹产以后一定要注意自己的饮食，而且千万不要长时间的保持一个姿势，还要注意观察自己的刀口，以免造成感染。

如果是轻度的抑郁症，可以向家人以及朋友进行倾诉，寻求他们的安慰与理解，另外自己要积极的面对，积极的调节，如果是重度的抑郁症，需要看心理医生。

建议

流产后要多吃一些有营养的食物，调理好自己的身体，尽量以补充蛋白质和维生素为主，多吃一些瘦肉、鸡蛋、鸽子汤等食物，同时要注意保暖，不要着凉。

注意事项

在流产后的一个月不要同房，防止导致妇科疾病，要注意个人的卫生清洁，每天都用清水清洗阴部。