造成产后肥胖的常见原因-妈妈无忧网

造成产后肥胖的常见原因

造成产后肥胖的原因有很多，如体内激素的突然变化，饮食上大量进补，日常缺乏运动量等。但是在产后2个月的哺乳期，不建议减肥，否则容易影响乳汁的分泌。

建议

一般建议在产后100天再开始减肥，但是应该科学减肥，通过调整饮食和增加运动来实现减肥的目的。切记不可过度的节食或者是服用减肥药物等。

注意事项

在饮食上需要注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果等。

造成产后出血的原因都有哪些

产后出血的原因有产妇自身强烈的情绪波动、生产的时间拖的太长、使用了过多的麻醉剂或是镇静剂以及子宫的发育缺陷。

建议

产后出血首先要做的就是迅速的进行止血，而且对于出血的部位进行纱布的填充以及正确缝合，出血太多或是凝血障碍还要进行输血。

注意事项

1、检查产妇是否存在贫血的情况，加强气血的补充。

2、产后出血注意个人卫生，以免得妇科疾病。

3、短期内禁止性生活保持阴部的清洁。

1、遗传因素也是造成产后抑郁的重要因素之一，如果有家族抑郁症的病史，会更容易出现产后抑郁。 2、生产过程中，生产时间过长，或者产后并发症的发生，产妇因为长时间处于疼痛、紧张和恐惧的情绪中，就很有可能引起产后抑郁。

建议

产后不适合做一些过于剧烈的运动，可以选择参加一些放松的活动，例如散步、深呼吸、打坐等，或者听优美的音乐，冥想平静的画面等等。如果抑郁情绪较严重，应该尽快去医院就诊，在医生的指导下，选择合适的方式，治疗产后抑郁。