月经不调是是内分泌紊乱所致，一定要查明病因，对症治疗，调理期间需忌口，保持良好心，不可盲目自行服用药物。
原因分析
月经不调主要是气虚、气抑郁的表现，压力大、情绪大、脾气大，都有可能导致月经不调。
建议
建议保持心情舒畅，不要有太大的情绪波动，平时注意休息，均衡饮食，必要时，可去医院查明病因，对症治疗。
注意事项
经期不要吃辛辣刺激食物，忌生冷，戒烟戒酒，不要盲目服用激素性药物。
失眠有哪些影响月经不调
长时间的失眠是会影响月经不调，除此之外，还会导致记忆力下降、精神状态差、头晕脑眩、注意力不集中等，可采用综合疗法进行治疗。
原因分析
不良的生活习惯，过大的生活工作压力，不适宜的睡眠环境，均有导致失眠的可能。
建议
保持心情舒畅，调整好自己的生物钟，多吃新鲜蔬菜水果，睡前泡脚，都可缓解失眠。
注意事项
了解自己的睡眠周期，养成良好的睡眠习惯，进行食疗，经期忌生冷刺激食物。
什么是月经不调及产后调理
月经不调就是机体气虚、气抑郁的表现，具体表现为内分泌紊乱，严重时会致闭经，痛经，甚至不孕，产后调理可抑制脱发，拥有好七色。
原因分析
平时生冷食物刺激，情绪波动太大，工作压力大都会导致月经不调，妊娠会消耗孕体很多精力，产后需要合理调理。
建议
月经不调，建议忌生冷刺激食物，注意均衡饮食，产后调理需从补血补气开始。
注意事项
不论是月经调理，还是产后调理，都需要坚持，注意饮食，适当运动，保持良好的心态。
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