内分泌紊乱不来月经不调怎么办-妈妈无忧网

内分泌紊乱不来月经不调怎么办

女性内分泌失调引起了月经不调，出现不来月经的情况，一般是需要及时调整好作息习惯，同时注意好饮食的调节，来帮助身体尽快调节好内分泌状况，帮助月经来潮恢复正常。

原因分析

女性的身体内分泌状况一般都会影响到自身的月经来潮情况，内分泌失调会导致月经出现推迟或者提前的情况。

建议

建议女性在出现这样的情况后，要在平时注意好身体的调养和休息，不要熬夜和暴饮暴食。

更年期内分泌紊乱症状

更年期的女性是比较容易出现内分泌紊乱的，容易导致月经失调，月经淋漓不尽，潮热，失眠，易怒等症状，如果缺钙的话，还有可能会导致骨质疏松。

建议

到了更年期之后，女性体内的雌激素水平会有所下降，可以多吃一些富含雌激素的豆类食品，也要吃一些奶制品，蛋类，新鲜果蔬等等，以保证体内有均衡的营养。

注意事项

更年期的女性要注意保持平和的心态，避免情绪大起大落，可以多外出去参加一些户外活动，注意愉悦身心。

女性在更年期间体内雌性激素水平降低卵巢功能下降，非常容易出现内分泌紊乱现象，内分泌出现紊乱以后，对肠胃功能是有一定的影响的。

针对这种情况更年期的女性要调整饮食结构，保持饮食清淡，多食用一些高蛋白高维生素的食物。必要的时候可以在医生的指导下服用益生菌调理肠胃。

建议

建议女性在这期间尽量的选择容易消化的食物，而且可以多食用一些温和的水果蔬菜，比如说香蕉或者是苹果，能够有效地缓解便秘现象。

注意在这期间也要养成定时排便的习惯，早起早睡，提高身体免疫力。