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调理月经不调有什么方法

月经不调是女性妇科常见病，治疗调理月经不调的方法主要是通过调整生活方式以及药物等方式。月经不调一般表现为经期提前或推迟，经血颜色发黑，经血量变多或变少，不及时治疗，有可能会引起不孕症。

原因分析

生活中很多因素都会引起月经不调，比如熬夜，暴饮暴食，过度节食，经济生活压力大，情绪波动大以及激素分泌紊乱等。

建议

调理月经不调的方法:

1.调节心态，避免熬夜保持稳定的情绪。

2.均衡饮食营养，避免刺激性食物，不要暴饮暴食，也不要过度节食。

3.严重情况下可以使用中药进行调理。

吃什么调理月经不调

月经不调就是月经周期或者出血量的不正常，这个跟个人的体质是有很大的关系的，也跟你自己吃的东西以及生活方式生活习惯存在很大的关联，所以一定要注意。

建议

吃什么能够调理月经不调的举措建议：

1，尽量去中医那里吃一些中药对身体的副作用是比较小的。

2，自己的饮食一定要规范健康。

注意事项

女孩子月经不调要保持心情愉悦，同时也要注意按时睡觉，按时吃饭。

调理月经吃一些含有许多铁元素的食品好一些，诸如猪血、猪肝以及菠菜、大枣以及甘蔗、桂圆等食物都很适合在月经来潮的时候食用，能帮女性补血。

建议

不要每天饮用很甜的饮料，也别经常吃奶油蛋糕和各种糖果。经期吃太多的甜食不利于血糖的控制，也可能引发经期的不舒服症状。

注意事项

来了月经的女性可以适当多吃一些富含蛋白质的豆类食品，也可以多食用一些新鲜的鱼肉，三餐之中应该增加一些天然绿叶蔬菜。