内分泌失调的症状长痘怎么办-妈妈无忧网

内分泌失调的症状长痘怎么办

当因为内分泌失调而脸上大量长痘痘的时候，女性一般需要注意不要频繁在脸上涂抹一些性质油腻的化妆产品，大多数的防晒霜质地都很油腻，不要涂抹太多。

建议

新鲜的柚子果肉当中含有一些类似于胰岛素的成分，可以大大降低人体内的血糖水平，内分泌失调患者可以适当多吃点柚子。

注意事项

容易长痘的人不要吃特别辣的食物，要吃清热的东西，可以吃绿豆粥，也可以多喝水。

内分泌失调导致座疮

如果因为内分泌失调而脸上长了痤疮，女性一般可以在脸上涂抹一点芦荟胶，芦荟胶可以起到消炎消肿的作用，让痤疮少一些。

建议

内分泌失调的问题用运动健身的方法调理很有成效，打乒乓球不仅可以大大提高女性机体的免疫力跟抵抗力，还能够有效改善女性身体内的血液循环功能。

注意事项

脸上长痤疮之后，要改掉长久熬夜的习惯。另外，平时要多吃瓜果蔬菜，远离各种油炸食品。

内分泌失调导致肥胖的话，女性可以从饮食上加以调理，吃东西要避开那些高糖高热量的食物，多吃点清淡的蒸菜和煮菜，少吃油炒菜。

建议

内分泌失调身体肥胖的女性可以多运动瘦身，乒乓球是一种相对比较自在轻松的运动项目，而且也不是剧烈的项目，比较和缓，很适合女性。

注意事项

调理内分泌最基本的一点就是少熬夜，每日早睡早起，熬夜最容易导致女性内分泌失调。