更年期月经不调头晕-妈妈无忧网

更年期月经不调头晕

更年期一般会受到雌激素的分泌减少影响，月经不调，在更年期可以适当多补充一些含钙量高的食物，平时尽量多吃点大豆，喝些豆浆，这都可以补充雌激素。

建议

在更年期出现月经不调，多补充豆制品，平时尽量保证充足睡眠，控制自己的情绪，多进行户外运动，增强体质，在饮食上不要吃的太油腻了，尽量少食多餐，吃清淡一些。

注意事项

多注意营养均衡，更年期不要太过于劳累。

更年期月经不调症状的有哪些

更年期月经不调可能会出现，月经量少，周期缩短，还会出现痛经，或者月经淋漓不尽等情况，有的还会出现阴道出血，腹痛等情况。

原因分析

由于女性随着年龄的增加，卵巢功能减退，导致激素分泌量减少，会使子宫内膜发生一系列的变化，从而引起月经不调。

建议

建议去医院做B超检查，观察卵巢子宫形态大小，明确内膜的厚度，内膜厚度小于一厘米的，可能是更年期激素失调引起的，具体要根据情况对症治疗。

到了这个时期，体内的卵巢功能就会衰退，同时体内激素也会出现不协调，内分泌也就会出现紊乱，所以就会造成这种现象，这种现象在更年期是非常常见的，可以吃一些药物来进行治疗。

建议

这个时期一定要多补充足够的钙和维生素以及蛋白质，同时睡眠应该保持在6~8个小时，而且睡眠质量一定要得到保证，可以多做一些户外运动，不仅可以增强体质，还可以放松心情。

注意事项

这个时期生殖道也会出现萎缩，所以它的抗菌能力就会变弱，一定要注意外植器官的卫生，避免出现炎症，导致妇科病的发生。