肾虚气虚睡眠不好

肾虚气虚一般可以通过中医中药来进行调理，出现这样的情况可以去医院，根据身体检查后在医生指导下开服中药，一般注意调理多休息，可以得到改善。

建议

肾气虚弱一般要注意饮食方面的改善，平时尽量注意补气补血，适当的进行身体的锻炼，饮食方面注意改善，不要吃得太油腻，最好少食多餐。

注意事项

在饮食上也作业营养均衡平时，在饮食上也注意营养均衡，平时可以喝点红糖水。

产后肾虚气虚怎么调理

建议在医生指导下服用滋阴补肾的药物，进行治疗，千万不要盲目用药，另外在饮食上应该注意营养均衡，荤素搭配，平时也应该适当锻炼，来增强体质。

原因分析

女人生产过程中损耗身体的元气，另外对子宫的损伤也是比较大的，产后过于劳累照看孩子，经常熬夜也很容易气虚肾虚的。

建议

产后应该多注意休息，保持充足的睡眠，不要经常熬夜，饮食上也应该注意，避免食用寒凉刺激的食物。

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