难以进入深睡眠一般可以适当补充点钙，其次要注意缓解自己的压力，睡觉前不要喝咖啡，不要喝茶，尽量注意保持室内安静。
建议
如果长期都是浅睡眠，最好引起重视，如果长期下去会出现身体抵抗力下降，所以尽量注意自己饮食方面的改善，平时多休息，注意适当的锻炼身体。
注意事项
多补充一些含钙量高的食物，多吃点蔬菜水果，平时不要吃得太油腻。
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