节食减肥容易导致月经失调吗-妈妈无忧网

节食减肥容易导致月经失调吗

节食减肥是会有可能引起内分泌失调，进而导致月经不调的。一般来说除非你的饮食确实是属于暴饮暴食的情况下才建议节食的，对于正常饮食来说一般都不建议通过节食来减肥。

建议

想要减肥，建议你采取控制饮食和适当运动的方法减肥，平时不要暴饮暴食，要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，少食多餐，晚餐可以用蔬菜水果代替，这样合理的减肥方法就不会导致月经不调。

女性节食减肥后月经不来了

女性在节食减肥后，出现月经不来了的现象，应该是过度节食的减肥情况引起，因为过度节食是容易影响身体的机体能力，比如造成了内分泌失调，营养缺乏的问题。要进行针对性调理来改善的。

建议

一般不建议进行节食减肥的，因为会产生不良影响的，比如月经不调，所以对于月经不来的现象，首先应该做常规的妇科检查，然后再遵医嘱进行催经调理的。

注意事项

女性进行减肥，注意要合理采取健康方式进行，如多做运动，控制好热量摄入，做到少吃多动。

在生完孩子之后进行节食减肥是非常不好的。如果节食减肥已经导致轻度贫血的话，建议及时停止减肥。另外要注意饮食调理，饮食结构要均衡，多吃一些富含高蛋白，铁元素比较丰富的食物，补充充足的营养来缓解贫血。

原因分析

女性在生产完之后，身体会受到比较大的伤害。如果没有注意饮食的调理不利于身体的恢复，并且没有补充充足的营养，也可能会对女性的生育功能造成影响。节食减肥很容易导致营养不良，从而出现营养性贫血。

建议

在生完孩子之后可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，热量低并且可以补充维生素。另外要注意进行定期检查，避免出现感染情况。