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睡眠不好的治疗方法

睡眠不好可以在睡前喝杯牛奶或者吃个香蕉，也活着在头睡觉时，洗个热水澡，发发汗，都是可以缓解症状的，如果严重可以在，医生的指导下服用一些安神的药物。

原因分析

睡眠不好多半是由于压力过大，情绪的不安焦躁，大脑得不到充分的休息等原因而导致的。有时一些环境的因素，自身的，疾病等，也会引起此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，同时也应及时调整心态，放松心情万事要想开。

睡眠不好会影响血糖吗

睡眠不好不仅会影响血糖，还会引发头痛，浑身乏力等症状，如果严重，还会引发一些糖尿病，心脏病高血压的发生。建议去正规的医院做检查，根据结果，进行治疗以免耽误病情。

原因分析

睡眠不好，多半是由于情绪的不安，身体的疾病，从而使大脑得不到充分的休息而引发的症状，有时一些环境的因素也能导致此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，注意休息，饮食要清淡，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，注意休息。

睡眠不好多梦，会导致身体体质虚弱，还会引起，头痛，皮肤暗黄等症状，如果严重，还会引发高血压，糖尿病的症状，建邺区正规的医院，做检查，根据结果进行治疗，以免病情加重。

原因分析

睡眠不好，多半是由于情绪的不安焦躁，从而使大脑得不到充分的休息，而引发的一系列症状，有时环境的因素，身体的疾病，也会导致此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，饮食上也要以清淡为主，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，调整好心态，万事要想开。