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子宫脱垂能自己恢复吗

不能自己恢复的，如果是轻微的可以。严重的

就需要进行治疗或者是手术进行恢复。子宫脱垂是已婚已育的女性最常见的疾病。主要是由于生产时间越长，导致阴道越容易松弛。

原因分析

子宫脱垂的发病主要和妇女分娩有很大的关系。

建议

平时注意加强休息，并锻炼盆底力量。避免经常的按压腹部或长时间的下蹲，这样不利于子宫的恢复。加强营养，饮食不要吃一些辛辣刺激性的食物。

如何预防子宫脱垂

产后预防子宫脱垂，日常一定不要久蹲，不要做剧烈的运动，可以适量的运动，但是一定不要过度的劳累，要多喝水，保持大便的通畅，切记不可大力排便，注意饮食平衡，不要太过于肥胖等。

建议

产后建议要多休息，2个月内要禁止性生活，保持私处的卫生，不要做重体力活，要劳逸结合，保持良好的情绪。

注意事项

在饮食上需要注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果等。

生产之后可以通过绑收腹带来帮助子宫的恢复，另外也不要过早的进行性生活，如果过早同房的话，也是会导致子宫脱垂的情况发生。

建议

在坐月子期间一定要注意营养的补充，多吃一些蛋白质含量高的食物，像牛奶鸡蛋，豆浆，这些都是很不错的选择，另外母乳喂养的宝妈也要注意自己的饮食，不要吃油腻油炸类的食物。

注意事项

如果在月子期间进行性生活的话，不仅可能会造成子宫脱垂，也有可能会造成身体其他疾病的发生，所以一定要按照医生的要求，在身体得到完全恢复之后才能进行性生活。