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睡眠不好为什么容易胖

首先，睡眠质量不好的话，身体中的能量不太容易消耗。其次，睡眠质量不好会影响自己的饮食，一般会导致进食过多，从而导致发胖。

原因分析

睡眠质量不好，有可能是新陈代谢紊乱以及内分泌失调引起的，还可能伴有神经衰弱等症状。

建议

1，如果情况比较严重，一定要及时就医，并且服用一些治疗神经衰弱的药物。

2，生活当中要调整生活方式和饮食习惯，不要过量进食，保证均衡营养以及清淡的饮食。

3，适当进行锻炼，缓解身体和心理压力，促进新陈代谢，调整内分泌。

三岁半女孩睡眠不好，舌尖红，是什么原因

是因为缺乏维生素或者是上火发烧所导致的，孩子出现睡眠质量不好可能由于精神方面出现了问题。

建议

可以给孩子使用点柴黄颗粒以及蒲地蓝这类的药物进行治疗。但是是在医生的叮嘱下才可以进行使用的。如果在服药之后病情不能得到控制，就需要及时的到医院进行检查。

注意事项

平时注意孩子的喝水的情况，注意补充水分。增加孩子的户外运动，增强自身的免疫力。

一方面要调整自己的饮食习惯和生活方式，另一方面要及时就医，口服药物进行治疗。

原因分析

睡眠质量不好，一般是长期失眠以及神经功能紊乱引起的。睡眠质量不好，还会引起内分泌失调，不及时调整和治疗的话会持续影响身体状况。

建议

建议平时要调整自己的饮食习惯，并且适当锻炼，缓解自己的身体和心理压力，同时配合医生的指导，口服药物进行治疗。