身体湿热积聚，有可能会引起新陈代谢紊乱，以及内分泌失调等等状况，继而导致睡眠质量下降，甚至导致失眠。
原因分析
身体湿热的话导致的内分泌失调，以及新陈代谢紊乱，会继而影响身体的消化系统以及其他系统的功能，影响睡眠质量。
建议
1，建议湿热如果比较严重的话要及时就医，根据医生的指导服用药物进行恢复治疗。
2，在平时多食用清淡且容易消化的食物，多进膳食纤维。
3，入睡之前可以喝一杯牛奶，缓解心理压力，有助于睡眠。
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