三阴交的按摩方法

经常按摩三阴交有调理脾胃，调理月经的作用。按摩时要注意方法，可以使用点揉，按揉等方法。只有掌握正确的按摩方法，才能达到事半功倍的效果。

建议

三阴交的位置在外踝尖直上3寸，胫骨后缘处。按摩三阴交的方法有多种，可采用点揉法，用拇指点压后放松为一次，连续2-3分钟。还可用经络锤轻轻敲击，有酸麻感觉为宜。

注意事项

对穴位的按摩最好由专业技师进行。要长期坚持，才会有效果。

三阴交的位置是哪里

三阴交的具体位置在内踝尖直上三寸，位于胫骨的后缘。三阴交穴位是中医保健的养生穴位。

如果孕妇在怀孕时期出现了失眠的现象，可以在中医的指导下配合太阳穴，神门穴，涌泉穴，安眠穴来治疗，缓解失眠现象。

建议

针对于孕期出现的失眠现象，孕妇也要自己学会调节，可以在晚上睡觉以前饮用热牛奶或者是用热水泡脚。睡觉以前少看手机和电视。

在白天也可以适当的进行户外活动，分散注意力。在饮食上要多食用一些补气血的食物。

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