来例假能吃巧克力吗-妈妈无忧网

来例假能吃巧克力吗

可以。但是例假期间最好不要吃太多的巧克力，适量吃即可，因为巧克力中含有一定量的咖啡因，对于女性月经所引起的头晕、腹痛等症状有一定的缓解作用。但是由于巧克力热量较高，因此不宜多吃。

建议

一、适量吃一些补血的食物，如菠菜、动物的肝脏等。

二、多用温水清洗外阴，保持外阴的清洁。

三、适当吃一些甜食，可以缓解经期的心情烦闷。

注意事项

一、注意保暖，避免着凉。

二、不要喝冷饮，也不要吃刺激辛辣的食物。

三、尽量避免性生活。

来例假能否做针灸治疗腰痛

一般都不建议在经期间做针灸。如果是体质不好，身体比较虚的女性是一定不能做的，可能会出现月经紊乱，周期错乱的情况。但也存在有身体健康的女性，如果真的想要针灸也是可以的。

原因分析

一般身体比较差的女性在经期间就会更加虚弱，来生理期也会导致腰痛。如果这时候去做针灸，可能会导致月经周期不规律。可以采用中药来调理身体。

建议

在经期间需要注意个人卫生，勤换内衣。注意多休息不要劳累过度，不要剧烈运动。经期结束后可以做针灸。

一般来说，来例假的时候是可以吃枸杞的，因为枸杞有补血活血的功能，可以清除子宫内的淤血，缓解痛经，对身体也是有好处的，尤其是体寒量少的女性可以适当多吃一点。

建议

1.月经期间一定要注意休息，不要过度劳累，保持充足睡眠；

2.注意饮食规律，多吃温补性的，尽量不要吃辛辣冰凉的食物；

3.在月经期间要注意清洁，勤换卫生巾；

4.平时适当吃一点枸杞也可以滋补身体。

注意事项

月经持续时间较长或者月经量较多时建议少吃枸杞，避免月经量增多。