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出现月经不调的原因有哪些

月经不调是比较常见的一种妇科疾病，引起月经不调的原因有很多，大多数是因为饮食不合理和作息不规律导致的。

原因分析

导致出现月经不调的原因：

1.情绪异常引起，如长期压力过大或是过于紧张等；

2.因为寒冷刺激导致；

3.长期营养摄入不足导致；

4.如果有抽烟喝酒的习惯也是会导致月经不调的。

建议

1.在平时尽量避免食用寒凉辛辣的食物；

2.要调整好自己的作息时间，尽量不要熬夜。

出现月经不调该怎么办

这种情况属于典型的月经失调，可以吃一些调理内分泌的中药。

原因分析

女人更年期之前，由于内分泌紊乱会造成月经的不规律。只要调理好内分泌，月经自然就规律了。

建议

这个时候应该调整好自己的心态，使精神处于放松的状态，不要给自己太大的压力，经常去户外运动，保持一定的活动量，吃一些调理内分泌的药。

注意事项

一定要控制自己的情绪，不要过分的激动，生气，经期期间注意保暖，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

女性产后如果月经不调，可以吃点活血化瘀的药物，通常是吃中成药。出了月子需要适当锻炼身体，不要久坐不动。

建议

有些女性产后月经迟迟不来，可以先观察一段时间。如果过了半年月经还不来，就可以抽时间到医院去做一个全面详细的身体检查，彻底明确自己月经推迟没来的原因。

注意事项

饮食上要吃补养气血的大枣，还可以喝点乌鸡汤。平时不要喝冷饮。