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压力大睡眠不好该如何治疗

压力大睡眠不好的话，一般可以先通过补充睡眠来缓解。如果病情十分严重，那么患者可以通过服用一些具有健脑安神作用的药物进行对症治疗。服用任何药之前都先问一下医生，切勿乱吃药。

建议

压力大的人肠胃功能一般会受损，经常消化不良，此时一般需要吃一些流质的食物，这样更容易被肠胃所消化。

注意事项

压力大的人如果睡眠不好，可以在每晚睡觉之前先用热水泡泡脚，泡脚可以起到安神助眠的作用。

精神压力大睡不着怎么办

建议睡前可以泡泡脚，身体放松之后，加快入睡的时间，可以听一些轻音乐，而且平时可以吃一些有助于睡眠的食物，比如说桂圆、牛奶等食物。

建议

要学习正视压力，释放压力，如果失眠一直都没有好转的迹象，一定要及时就医，在医生的指导下服用安神的药物进行治疗，平时可以利用中药调理身体。

建议睡前可以少玩手机，将玩手机的时间用去看书，平静下心情，睡前注意尽量不用食用过多的食物。

压力大睡不着，是典型的失眠的表现。

主要靠自我调节，找到适合自己的缓解压力的方式，比如：多做些自己感兴趣的事多与朋友交流倾诉，多参加社会活动等，也可以寻求心理医生的帮助。

如果自我调节难以奏效，可以在医师指导下，在睡前服用镇静安神药物改善睡眠，常用的药物有：阿普唑仑、氯硝西泮、艾司唑仑等。

长期失眠会使人精神不振，注意力不集中，记忆力下降，严重影响工作和生活。

必要时要及时到医院神经科就诊，完善相关检查排除器质性疾病，并在医师的帮助下系统的治疗。