儿童缺锌吃什么食物

可以吃些锌含量较高的动物性食品，比如动物内脏、瘦肉、海鱼、蛋黄、牡蛎。

原因分析

动物性食品的含锌量比较高，而且本身所含的动物蛋白能分解出促进锌吸收的氨基酸，这使得锌元素更易于被人体所吸收

建议

虽然植物性食物含锌量比较少，但是也要保持膳食平衡，所以也可以多吃些紫菜、萝卜、白菜、花生、小米等食物。

注意事项

要注意的是，需去医院做微量元素检查，防止过量而出现性早熟等不良现象。

如何判断儿童缺锌

儿童缺锌可以根据儿童的身体表现来进行判断，一般出现缺锌问题之后可能会表现出来抵抗力下降，平时挑食，发育迟缓等各种问题。

建议

一般在出现缺锌问题之后一定要及时进行治疗，平时可以给孩子吃一些含锌元素较多的食物，比如瘦肉鸡蛋等食物，同时也可以采取中医调理治疗。

注意事项

注意孩子的饮食问题，均衡饮食是最好的，最好不要让孩子偏食挑食，可以多吃蔬菜水果，也可以多吃一些瘦肉类食物。

儿童缺锌的症状及表现

　　每一个妈妈都期待自己的孩子能够身心健康快乐的成长，但是在生活中我们并不了解意外惊喜和出现意外那一个会先来临，当我的孩子在成长中出现问题的情况下我们总是会特别的着急，由于得病针对小孩而言并非一件小事。大家害怕病症却又不得不去面对疾病，那样在孩子的成长中儿童缺锌的症状及表现都都有哪些呢？都是会表现在哪儿呢？

锌类在人身体内是非常重要的原素，要是身体内欠缺锌元素，对身体健康造成危害。与成年人对比，青少年儿童和儿童更容易缺锌，这会造成很多欠佳病症。那样，12岁儿童缺锌的症状及表现是啥?

　　12岁的小孩缺锌时，会表现出较多的是病症，如脸色黯淡、食欲下降、浑身乏力、头发稀少等，要是没有锌，就会表现为缺铁性贫血，与此同时还会继续伴随免疫力下降的状况，假如缺锌的小孩就会越来越惨白。

　　尽管缺锌的伤害非常大，可是也要看缺锌的比较严重水平。要是父母察觉孩子发生以上病症，就需要去医院做一次少量元量素检测，来明确小孩是不是的确存有缺锌的状况。

　　假如去医院中查验之后，小孩的确缺锌得话，就能通过药品来实现医治。父母要给孩子调节饮食搭配，在饮食方面要多提前准备一些锌含量高的食材，如肉类食品、牛乳、河虾、动物内脏等。还能够多给孩子吃豆制品，这种食物中也包含许多的锌元素，具备非常好的补铁实际效果。

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