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睡眠不好喝点什么

睡眠不好可以多喝水，或者在睡前喝杯牛奶，用红枣泡水喝等都是可以的，另外在平时也应多吃一些核桃，坚果之类的食物。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪的不安焦躁，而使大脑得不到充分的休息，从而引发的一系列症状，有时环境的因素，身体的疾病，也能导致此症状的发生。

建议

建议在饮食上要注意清淡，睡觉时，室内光线要暗，调整心态，放松心情，按需入睡。

睡眠不好喝什么茶

睡眠不好，不建议喝茶，如果想喝茶可以喝些刺五加茶或者以刺五加茶为主要成分其他含量较低的茶比较好。也可以在睡前用热水泡泡脚，发发汗等都是可以缓解此症状的。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪的不安，使大脑得不到充分的休息，从而引发的症状，有时身体的疾病环境的因素，也能导致此症状。

建议

建议平常多喝水，在饮食上也要清淡，忌烟，酒，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

睡眠不好可以在医生的建议下口服一些养心补脑的药物来进行治疗，比如养心补脑液，谷维素等，平常睡前可以喝杯牛奶或者用热水泡泡脚等都是可以缓解此症状的。

原因分析

睡眠不好多半是由于工作压力大，情绪上的不安，焦躁等原因使脑细胞得不到充分的休息而引发的一系列症状。有时一些环境的改变也会导致此症状的发生。

建议

建议平常调整好心态，遇事不要着急，保持乐观的心态去对待人和事。