睡觉时不用枕头好不好

睡觉时不用枕头是不好的。因为如果睡觉的时候头部在一个较低的位置，从心脏流入头部的血液就比较多，会影响到头部的血液循环，而且不用枕头，对颈椎也不好。

原因分析

睡觉的时候不用枕头长时间之后，会造成颈椎的损伤，还会影响到整个脊柱的健康，所以睡觉的时候需要用枕头。

建议

建议在睡觉的时候选择专用高度的枕头，不可以垫的高，也不可以过低，正常的就可以，这样对身体颈椎都是有好处的。

咽喉发痒干咳晚上睡觉时不咳

小孩子出现喉咙发痒干咳，考虑是出现了慢性咽炎或者是过敏的原因所引起的，最好及时带孩子去医院检查一下，如果是过敏的原因，可以在医生的指导下进行抗过敏治疗，如果是出现了慢性咽炎，可以根据医嘱使用清喉利咽的药物来进行治疗。

咽喉发痒干咳晚上睡觉时不咳

恢复期间要注意多给孩子喝一些温水，注意不要让孩子吃辛辣刺激的食物，可以适当的吃一些流质和半流质的饮食，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如果孩子是过敏体质，在日常生活中一定要注意远离过敏原。

为什么睡觉时不停地做梦_经常做梦是什么原因

人们常说：日有所思，夜有所梦。做梦是正常的生理现象，几乎每个人都会做梦。美梦能让人们一整天维持美好心态，噩梦会影响睡眠质量和精神状态。有人认为梦多就是睡眠质量不好，这果真如此吗。

为什么睡觉时不停的做梦？

人类睡眠分为两个阶段，即快速动眼睡眠期及非快速动眼睡眠期，这两阶段交替出现。通常一晚上需经历4~6个睡眠周期，每周期持续100分钟作用。处于快速动眼期时人们做梦多，反正非快速动眼期很少会做梦，人每天大约做4~6个梦。

梦多，暗示着什么？

梦和人们的情绪息息相关，精神上受到较大刺激时情绪波动大；最近精神压力大且积累太多烦心事时，脑神经可受到刺激，使得人们睡觉时不能进入深层睡眠状态，易被惊醒，同时做完梦后醒来可记得很多的梦。若睡觉时梦到被他人敲打头或往头里灌水，说明大脑出现问题，或大脑中有肿瘤，又或是神经系统发生病变；大部分人梦见自己从高空掉落，身体突然抖动一下，这在医学上被称为临睡肌抽跃症，跟精神压力太大有关。若反复做此梦且突然惊醒，需警惕心脏问题。

如何减少做梦频率？

1、少喝酒

虽然酒精能暂时麻痹中枢神经，但会使得人们整晚不安且易惊醒。还有睡觉前两个小时不能吃任何食物，以免活跃大脑细胞，导致做噩梦。

2、睡前不能看恐惧的内容

睡觉前半小时要关闭所有的电子产品，不能看恐惧且竞赛类的节目，不妨多接触让情绪更加积极的事。睡觉前打坐冥想30~40分钟，放空大脑，不要想任何事，这样能缓和情绪，减轻压力，减少做梦频率。

3、调整好睡眠环境

冬季尽量把房间温度控制在23~26℃，相对湿度在60%~65%，关掉所有的灯光，睡觉时尽量戴上耳塞，同时要注意枕头和被褥的舒适性。下午3：00~4：00之后不能喝含有酒精以及咖啡因的任何饮料，以免影响睡眠质量。还有睡觉前不能做剧烈运动，以免兴奋中枢神经，反而使得人们睡觉时易做梦。

温馨提示

做梦是正常的生理现象，若做梦醒来后神清气爽且大脑清醒，说明睡眠质量较好，不用担心做梦多不多的问题。另外调节好心情，学会释放压力，保持适度运动，不能长时间坐着或躺着，均衡为身体摄入营养。调整好睡眠环境，注意居住房间空气流通、整洁和干净。一般做梦多跟情绪有关，因此需做好心理疏导，必要时寻求心理医生帮助。在医生指导下合理选择安眠药或具有镇静功能作用的药物，也可以通过生物反馈、针灸或经颅磁刺激的方式来缓解失眠多梦问题。此外睡觉时过于饥饿或饱胀都可能影响睡眠质量，所以感觉到饥饿时，不妨喝杯牛奶或小米粥。控制白天睡觉时间，午休休息30分钟左右即可。

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