孕前孕后，我该不该补充叶酸-妈妈无忧网

孕前孕后，我该不该补充叶酸

怀孕前三个月和怀孕之后的前三个月，一定要及时的补充叶酸，但是最好在医生的指导下去服用，不可过量服用。

原因分析

叶酸是一种维生素，可以有效地预防胎儿神经管畸形，月经推迟一周没有来，最好去医院做一下b超检查，确定一下是否是宫内孕。

建议

备孕期间饮食上要注意清淡有营养，荤素搭配，不要吃辛辣刺激性的食物，男女双方一定要严格的戒烟戒酒，避免熬夜，多休息。

为什么孕前孕后要吃叶酸片

在孕前孕后吃叶酸，可以起到预防胎儿畸形的现象发生，要注意及时补充叶酸，不要盲目补充，需要在医生的指导下服用，也可以多吃一些含有叶酸成分的食物，比如西兰花，胡萝卜，玉米，芹菜等，多样化饮食，避免出现营养不良的现象。

建议

服用叶酸可在怀孕前三个月开始直到怀孕后三个月，要坚持服用，同时要注意及时改掉不良的生活习惯和不良的饮食习惯，多关注天气的情况，做好保暖工作，避免受凉，不要做剧烈运动，适量活动，多去户外参加有氧运动，增强体质。

孕前孕后血糖是有变化的，一般在怀孕后的血糖值，稍微低于怀孕之前的血糖值，孕妇在怀孕24~28周的时候，可以去医院做糖筛检查，看是否有存在妊娠期糖尿病的可能，如果糖筛检查没有通过的话，需要进一步做糖耐量检查。

建议

怀孕期间如果检查出来血糖比较高的话，平时一定要少吃一些含糖量较高的食物，比如甜品，含糖量较高的水果，米饭等等，多吃一些杂粮食物，新鲜蔬菜等等，饭后要注意适当运动，定期去医院检查血糖的情况。