备孕应提前3个月开始吃叶酸，因为在怀孕期间对叶酸需求量会大大增加，所以备孕提前补充叶酸可以使体内的叶酸维持在较高的水平，可以保证胚胎在早期有一个比较好的营养状态。
建议
备孕建议夫妻两都要到医院做优生优育检查，有不利于怀孕的疾病要尽早治好再备孕，平时多锻炼身体，加强营养，算好排卵期怀孕成功率更高。
注意事项
注意好好休息，不要熬夜，忌烟油辛辣生冷食物。
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