睡眠不好会影响什么-妈妈无忧网

睡眠不好会影响什么

睡眠不好会影响的事情有很多，例如工作，心情等。严重还会影响一些疾病的产生，例如心脏病，高血压等。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪的不安，焦躁而引起的，使脑细胞得不到充分的休息而引发的症状，有时一些环境的因素，身体的疾病都会引起此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，饮食也要清淡些，多吃些富含维生素的水果和蔬菜，保持心情的舒畅，万事要想开。

糖尿病人睡眠不好怎么办

患有糖尿病晚上睡眠不好应该积极治疗糖尿病，控制血糖，尽量使血糖平稳，同时应该注意糖尿病饮食，三餐规律定量，定期监测血糖。

原因分析

糖尿病病人晚上睡不好的原因可能是晚餐吃饭吃的比较少，又用了口服或者胰岛素等降糖药物，导致夜间血糖偏低。或者血糖控制欠佳，血糖高，引起植物神经紊乱。

建议

建议低糖饮食，不要胡吃海喝，定期用降糖药，平时监测血糖，三个月查一次糖化血红蛋白，一年查一次心电图、血管彩超等并发症的评估检查。

孕妇睡眠不好，会使皮肤暗黄，眼睛浮肿等如果严重还会引起高血压，心脏病的发病率，不可忽视。可以平常多吃一些大枣，核桃之类的食物来帮助改善睡眠。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪的不安焦躁，而是大脑得不到充分的休息，从而引发的症状，有时，环境的因素，也有可能导致此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，注意休息，要保证充足的睡眠时间。