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小孩睡眠质量差怎么办

孩子睡眠质量差可以让小孩吃点儿鱼肝油，或者含有钙的一些食物，如果问题严重可以带小孩去正规的医院检查，根据检查结果在医生的指导下治疗。

原因分析

小孩睡眠不好多半是由于缺钙，我的体质热所引起的症状，有时一些，肠胃问题也是可以引起此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，在饮食上要注意清淡，多吃一些水果和蔬菜，注意休息，保证充足的睡眠时间，以此来改善睡眠的质量。

2岁小孩睡眠不好怎么办

小孩子出现了睡眠质量不好的话，可以避免孩子在白天的时候睡太多，另外在睡前不要让孩子吃太多的东西。

建议

1、让孩子养成良好的饮食习惯，避免在临睡觉前吃东西。

2、孩子在吃完饭之后可以养成活动身体的好习惯，能够有效的促进食物消化。

注意事项

孩子经常晚上睡不着的话，会影响到身体的发育，所以说一定要尽早的采取有针对性的改善措施，避免影响到健康。

小孩子睡眠少有可能是因为身体出现了不适，还有可能是因为受到环境的影响，这时候需要家长多关注孩子的身体变化，如果孩子患有一些疾病，一定要及时进行治疗。

建议

建议在平时生活中，尽量给孩子创造一个舒适的睡眠环境，保持周围的安静，哺乳妈妈也应该多吃一些含钙高的食物，这样可以满足孩子对钙的需求。

注意事项

在平时注意关注孩子体温变化，如果孩子体温有明显的上升，需要及时带孩子去医院就诊，在医生的指导下进行降温。