产后坐月子睡眠不好老失眠还掉头发怎么办-妈妈无忧网

产后坐月子睡眠不好老失眠还掉头发怎么办

女性生产之后睡眠不好老失眠还掉头发是大多数女性都经历的一个阶段，如果情况严重，应该及时就医，让医生帮忙调理。平时也要注意放松心情，不要太过于紧张操心。

建议

1.建议女性在坐月子期间适当的下地活动，不要总是在床上躺着，以免影响身体恢复进度。

2.建议女性对于自己的脱发现象，不要随便用药洗头发等，以免加重脱发现象。

注意事项

女性注意产后不要受风，注意保暖。

产后坐月子有哪些讲究呢

产后坐月子期间要注意多休息，保证充足的睡眠，还要多喝水，保持大便通畅，坐月子期间要避免同房，还要注意不要盆浴。

原因分析

女性在分娩时消耗大量的体力，分娩后身体有一个恢复的修养期，一般需要六到八周的时间，也就是所谓的坐月子，产后要科学的坐月子，有利于身体各器官的恢复。

建议

房间内要多开窗通风，保持一定的温湿度，多注意个人卫生，勤换洗内衣裤，根据身体的恢复情况进行适当的运动，比如瑜伽，散步等。

女性在生产过后的产褥期，是可以正常剪指甲的。剪指甲并不会导致女性受风或者是患其他的疾病。

原因分析

女性在坐月子期间，需要照顾宝宝。如果不及时剪指甲，导致指甲过长，就很有可能将指甲中的细菌传染给孩子，或者是扣抓到孩子的皮肤。

建议

产后坐月子要讲究科学，不要听信谣言，正常剪指甲、洗澡、刷牙，不要一直卧床不动，适当运动。