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儿童缺锌怎么办

锌元素是维持生命活动中不可或缺的元素，尤其是儿童锌元素不足的话，会引发各种病理性的生长病症。因此补锌是一个细致长期的工作。

建议

母乳是孩子成长的最佳饮品，里面蕴含丰富的锌，所以孩子应该鼓励母乳喂养的方式。同时孩子的辅食也要偏向锌含量高的，可以进一步巩固锌的补充。

注意事项

药店里有许多销售的锌片，但是对于年龄尚小的孩子，药片性的锌是需要少量服用的。并且补锌一个阶段，就应该到医院给孩子做详细的血液锌量检测。

儿童缺锌吃什么食物

可以吃些锌含量较高的动物性食品，比如动物内脏、瘦肉、海鱼、蛋黄、牡蛎。

原因分析

动物性食品的含锌量比较高，而且本身所含的动物蛋白能分解出促进锌吸收的氨基酸，这使得锌元素更易于被人体所吸收

建议

虽然植物性食物含锌量比较少，但是也要保持膳食平衡，所以也可以多吃些紫菜、萝卜、白菜、花生、小米等食物。

注意事项

要注意的是，需去医院做微量元素检查，防止过量而出现性早熟等不良现象。

儿童缺锌可以根据儿童的身体表现来进行判断，一般出现缺锌问题之后可能会表现出来抵抗力下降，平时挑食，发育迟缓等各种问题。

建议

一般在出现缺锌问题之后一定要及时进行治疗，平时可以给孩子吃一些含锌元素较多的食物，比如瘦肉鸡蛋等食物，同时也可以采取中医调理治疗。

注意事项

注意孩子的饮食问题，均衡饮食是最好的，最好不要让孩子偏食挑食，可以多吃蔬菜水果，也可以多吃一些瘦肉类食物。