备孕妈妈月经不调怎么办-妈妈无忧网

备孕妈妈月经不调怎么办

在备孕期间出现月经不调，初步考虑是由于精神压力过大引起的月经紊乱，建议你放松心情，先检查后治疗。

建议

建议你到正规医院做一下相关检查，比如盆腔B超检查，性激素六项检查等等，找到了病因以后，就能够对症治疗了。

注意事项

建议你调整一下自己的生活习惯，不要经常熬夜，不要过度劳累，一定要注意劳逸结合，过上有节奏，有规律的生活！

备孕妈妈月经不调怎么办

备孕期间月经不调首先要注意养成良好生活习惯，其次要注意调理自己的心态，避免过度的紧张，如果通过身体调理后还是有月经不调的现象，需要及时进行检查，找出原因对症治疗。

建议

备孕期间一定要避免过度的紧张，多休息，男女双方都不能熬夜，不能喝酒，最好不要抽烟，注意提高抵抗力，平时尽量注意身体的锻炼。

注意事项

在饮食方面注意营养均衡，不要吃得过于油腻，避免造成消化不好。

备孕期间需要补充营养，多补充维生素，也要补充叶酸，可以防止宝宝畸形，同时也要多吃蛋白质类的食物，补充能量和营养。平时在饮食上要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，苹果中也含有叶酸，火龙果都可以多吃。

建议

备孕期间饮食要注意营养搭配合理，水果和蔬菜要多吃，肉类和蛋白类也要搭配，不要吃太咸和太甜的食物，要清淡，多喝温开水。适量的做一些运动，多晒晒太阳，促进钙的吸收。

注意事项

备孕期间一定要注意，不要熬夜，要注意休息，不要抽烟和喝酒，浓茶和咖啡都不要喝，碳酸饮料最好要少喝。