备孕吃什么叶酸-妈妈无忧网

备孕吃什么叶酸

备孕的话，建议吃一般的叶酸就可以了，如果经济条件允许的话，那么不妨吃一些复合维生素叶酸。

建议

建议你坚持在怀孕前3个月以及怀孕后的前3个月坚持吃叶酸，这样子可以有助于防止孩子出现神经管畸形。

注意事项

建议你注意休息，同时保持良好的生活习惯，不要熬夜，要过上有节奏的生活。同时，还要注意一下自己的饮食习惯，要注意加强营养，多吃一些富含蛋白质的食物。

备孕叶酸什么时候吃

一般情况下，怀孕前三个月就开始需要补充叶酸，叶酸需要一直吃到怀孕后三个月，建议在医生的指导下去服用，不要过量服用。

原因分析

叶酸是一种水溶性的维生素，可以预防胎儿神经管畸形，一般备孕和怀孕期间都需要额外的补充叶酸。

建议

建议备孕期间要多休息，避免熬夜，最好选择夫妻双方身体状况良好的情况下进行备孕，备孕期间还要避免抽烟喝酒，多吃一些应季的蔬菜和水果，多加强运动锻炼。

备孕期间叶酸一般需要提前三个月左右的时间吃，备孕期间补充叶酸能够预防胚胎畸形，补充叶酸须遵医嘱。而且要注意提前做好孕前检查，身体的各项检查指标检查后没有问题再进入受孕的阶段。

建议

孕前检查需要男女双方共同检查，检查出问题需要及时的调理治疗，治愈之后再进入受孕的阶段。盲目的自然受孕，不利于胚胎的生长发育。

注意事项

备孕期间要多吃一些绿叶的蔬菜，饮食方面要尽量清淡一些，这样能够提升自然受孕的概率，而且要计算好排卵期间，要注意提前检测排卵。