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怎么给宝宝降火

小孩子上火是很容易发生的问题，这个时候爸爸妈妈要注意不要继续原来的生活习惯，要合理调整孩子的饮食机构，帮助孩子降火。

原因分析

孩子上火的原因可能有以下几种：

1、吃了很多高热量的食物。

2、平时的水的摄入量不是很充足。

3、生活习惯和饮食习惯不是很好。

建议

这种情况下，孩子的家长可以在平时的生活中多给孩子喂一些白开水，增加水的摄入量，给孩子适当吃蔬菜水果，让他多活动一些。

如何给宝宝降心火

在宝宝有心火时，应该多给宝宝喝水，增加排尿量，使代谢废物随尿液排出体外，另外，可以给宝宝多吃一些降火类的水果，像火龙果，柚子等等都是非常去火的，在上火期间要少吃一些肉类，以免加重上火的症状。

原因分析

宝宝都属于纯阳特质，本身宝宝就容易上火，再加上宝宝多喜食肉类，所以有心火在所难免。

建议

有心火的妈妈可以尝试给宝宝做一些清热去火的粥类，像百合，绿豆等等都是去火的粥，并且非常好吸收的。

口舌生疮，便秘以及小便黄等情况都是宝宝上火的表现。

原因分析

宝宝上火的原因有很多。一、环境原因。天气干燥会导致宝宝上火。二、饮食原因。食物热量高，不够清淡，喝水少或者是奶粉原因。三、生理原因。有些宝宝体质易上火。

建议

一、饮食平衡，多喝水。少吃易上火的食物，多吃清淡的食物，适当多吃水果蔬菜。二、作息规律。作息规律可以提高宝宝的抵抗力。三、应对气候变化及时增减衣物。

注意事项

如果是因为奶粉原因，一定要暂停奶粉，选择母乳或者其他奶粉。