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宝宝缺锌铁吃什么食物

铁和锌在孩子的成长中至关重要。考虑到孩子的发育情况，一般来说，铁和锌的补充尽量要从食物中获取。只有缺铁和锌严重时才会服用相应的药剂。

原因分析

宝宝之所以出现缺铁和锌的情况，一般来说是由于宝宝偏食微量元素摄入不够或者宝宝身体吸收不好所导致。

建议

在饮食上，宝妈宝爸要让孩子合理膳食，想办法让宝宝食物荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜、水果，瘦肉、和动物肝脏。必要时按照医嘱，补充相应的药剂。

宝宝缺锌的症状

宝宝缺锌的症状是有食欲下降表现，如不愿意吃奶，挑食偏食，厌食，食量减少了，不会主动进食等等表现。免疫力低下症状，会经常有感冒发烧，呼吸道感染症状等等表现。还有多动症，注意力不集中，反应迟钝等等表现的。

建议

要确定宝宝是否缺锌，应该明确做好血锌化验检查的，通过专业医生的诊断过程，来做具体的确诊。要进行补锌，通过食补的方式来调理是比较合适的，要遵医嘱进行的。

注意事项

要给宝宝补锌，若是结合药物来补锌的，不可同时使用其它药物的，否则容易干扰药物效果的。

宝宝出现缺锌的情况可以建议通过食疗来帮助调理，或者是在医生的指导下来使用葡萄糖酸锌口服液进行补锌。

原因分析

导致宝宝缺锌的问题有很多种因素，常见的是因为宝宝在饮食方面要挑食厌食的习惯，或者是经常出去户外晒太阳，出很多汗导致体内的锌元素流失。

建议

帮助解决小宝宝缺锌的毛病，有几点建议：

一、可以适当的给孩子吃点营养品，帮助补充营养。

二、避免在天气炎热的时候过多让孩子在户外运动或者玩耍。

三、要注意养成良好的饮食习惯，不要吃煎炸的食品。