备孕吃什么叶酸最好-妈妈无忧网

备孕吃什么叶酸最好

备孕时吃正规药房的叶酸就可以了，牌子不重要，效果都是差不多的。在孕前3个月以及孕后的头3个月要服用叶酸以防神经管缺陷。

建议

建议一定要掌握好服用叶酸的时间以及剂量，一天0.4mg-0.8mg，可以自己到当地的医院或者社区服务中心免费领取。

注意事项

建议你在备孕期间注意下自己的生活习惯，要过上有节奏的生活习惯，不要熬夜。

备孕叶酸什么时候吃

一般情况下，怀孕前三个月就开始需要补充叶酸，叶酸需要一直吃到怀孕后三个月，建议在医生的指导下去服用，不要过量服用。

原因分析

叶酸是一种水溶性的维生素，可以预防胎儿神经管畸形，一般备孕和怀孕期间都需要额外的补充叶酸。

建议

建议备孕期间要多休息，避免熬夜，最好选择夫妻双方身体状况良好的情况下进行备孕，备孕期间还要避免抽烟喝酒，多吃一些应季的蔬菜和水果，多加强运动锻炼。

备孕期间叶酸一般需要提前三个月左右的时间吃，备孕期间补充叶酸能够预防胚胎畸形，补充叶酸须遵医嘱。而且要注意提前做好孕前检查，身体的各项检查指标检查后没有问题再进入受孕的阶段。

建议

孕前检查需要男女双方共同检查，检查出问题需要及时的调理治疗，治愈之后再进入受孕的阶段。盲目的自然受孕，不利于胚胎的生长发育。

注意事项

备孕期间要多吃一些绿叶的蔬菜，饮食方面要尽量清淡一些，这样能够提升自然受孕的概率，而且要计算好排卵期间，要注意提前检测排卵。