如果平时月经周期比较规律的话，那么排卵期在下次来潮前的14天左右。如果月经不规律，那么排卵期就不好推算了，可以在月经来潮前的第10天到医院做彩超监测排卵的时间。如果卵泡长到1.8厘米以上的话就可以安排性生活了，这样会增加受孕的几率的。
建议
怀孕之前要注意提高精子的质量，要穿一些宽松的内裤，衣服，要注意不要喝酒，吸烟，要注意多吃一些含锌的食物。
注意事项
可以多吃一些花生，小米，大白菜，多吃一些牛肉，猪肉，鸡，肝，鸡蛋等。还有一些鱼类食物。
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