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孕妇吃dha一天最佳时间是什么时候

DHA是一种孕妇必需的脂肪酸，它可以通过身体合成石合成率较低，因此最好从食物中获得。尤其是到了中期，胎儿生长比较快。孕妇每天可每天服用。

原因分析

DHA就是主要促进大脑发育，促进生长，提炼出来的营养素对眼睛大脑生长等都有促进作用。

建议

DHA制品在孕中晚期，孕20周后至胎儿出生六个月内服用，效果最佳。这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要的最大事情。一天内最佳的服用时间可以选择早晨，因为孕妇白天会进行运动，可促进dha的吸收。

孕妇吃DHA对胎儿有什么好处

孕妇吃dha有助于促进胎儿的生长发育。dha是胎儿大脑和视网膜发育所不可缺少的营养。

dha的充分吸收，可以让胎儿的神经细胞发育完善和通畅，并且可以增加胎儿的大脑细胞活跃度。孕妇在怀孕以后，dha的摄入量不能够少于200毫克。

建议

孕妇补充dha的方式，可以通过从饮食上进行摄入。可以多吃一些富含dha成分的食物，比如鱼类，贝类。鱼类当中的沙丁鱼青花鱼，金枪鱼，秋刀鱼等等，含有的dha含量是很高的。

除此以外，孕妇还可以多食用一些亚麻籽油，芝麻油等等。这些食物当中含有丰富的亚麻酸，有助于dha的吸收。

孕妇吃DHA对小孩是很有好处的，因为DHA能够帮助胎儿神经发育，随着胎儿的不断增大，对营养物质的需求也会有所增加，DHA能为胎儿脑部神经细胞发育所提供必须的营养物质，DHA一般是在怀孕五六个月时候补最好。

建议

在怀孕的时候不要乱买药物，一定要在医生的建议指导下，规范性的服用药物，因为怀孕属于一个特殊阶段，一定要谨慎，同时也要注意定期做好孕检工作，确保胎儿的健康发育，自己要有一个良好的心情，对胎儿也是有很大帮助的。