dha什么时间吃最好-妈妈无忧网

dha什么时间吃最好

dha是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸，对孕妇来说，补充dha也是非常重要的,建议孕妇从孕第三周体开始补充dha。

原因分析

因为dha不仅是大脑的重要组成部分，同时也是是网民的重要组成部分，只有及时补充dha才有利于孕妇和胎儿的健康。

建议

1、女性在孕期dha流失是非常大的,因此，需要孕妇及时补充dha。

2、胎儿大脑的发育是从孕期第三周开始的，眼部的发育是从孕期第四周开始的，因此建议孕妇怀孕第三周起补充dha。

婴儿DHA什么时候开始吃

婴儿DHA应从五个月开始吃，并且可以一直补充。但婴儿不一定需要额外补充DHA，一般在母乳或含DHA的奶粉中也能摄取。

原因分析

DHA不仅对婴儿的智力发育有很大的帮助，还是视网膜的重要组成部分，有利于视力的发育。所以DHA是婴儿生长发育时期必不可少的营养物质。

建议

1、平时应该注重对婴儿营养的供给，适当增加富含蛋白质等营养物质的辅食。

2、平时可以带婴儿多晒晒太阳，以促进钙元素的摄取，促进骨骼的生长发育。

孕妇可以在怀孕5个月的时候开始补充DHA，这时候胎儿的大脑发育速度比较快，对DHA的需求量比较高，孕妇从这个时候开始补充DHA，可以很好的满足胎儿大脑发育的需求，以免影响到胎儿正常的生长发育。

建议

建议孕妇从怀孕5个月开始吃DHA，一直吃到胎儿出生后6个月左右，在孩子出生之后补充DHA，可以通过母乳传递给孩子，然后在孩子添加辅食之后，可以直接给孩子吃DHA。

在怀孕期间要注意身体，按时去医院产检，另外在怀孕后期要注意胎儿的胎动，如果有什么异常的情况发生，一定要及时去医院检查。