产前抑郁-妈妈无忧网

产前抑郁

产前抑郁对孕妇来说是很常见的，这主要是因为怀孕对女性本身的内分泌的影响，使生理方面发生很大的改变，为了以后能顺利生下小宝宝，不要产生过大心理压力，保持心情舒畅，多想开心事。

原因分析

产前抑郁形成原因有很多种，除了跟孕妇本身心理压力大，思虑过多有关，一些精神刺激、烟酒刺激也可能会诱发这个病。

建议

生宝宝之前女性朋友不要过多担心，过多的心理压力与抑郁可能造成对自己很不自信，这对正常分娩会造成不利，放松心情很重要。

产前抑郁症的症状

症状有情绪低落患者有显著而持久的情绪低落和悲观。还有思维障碍等等症状，与抑郁症相似。可以多散步，多于朋友还有家人交流来缓解症状。

原因分析

因为生孩子之前会有很大的心理压力，孕妇这段时间会有一定程度的产前抑郁的倾向和症状。

建议

建议多和朋友还有家人交流，平时没事的时候可以去外面走动走动，散散步。户外运动有助于缓解压力。

孕晚期睡眠不好，会引起产前抑郁，可以在睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚等都会帮助睡眠，也可以听听愉快的音乐，陶冶一下情操，使心情放松等都会有助于睡眠。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪的不安，激动，烦躁而使脑细胞得不到充分的休息进而引发的一系列症状，有时环境的因素也会引起此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，饮食上要均衡，调整心态，放松心情。