一岁宝宝怎么补钙最好几款超强补钙食物-妈妈无忧网

一岁宝宝怎么补钙最好几款超强补钙食物

含钙多的食物，例如：牛奶、酸奶、奶酪、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉、豆类及豆制品、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、牡蛎、花生、芝麻酱、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

原因分析

宝宝缺钙多是由于维生素D的不足或是体内钙生成不足所导致的。

建议

1.需要补充维生素d的摄入。

2.多带宝宝去户外活动，多晒太阳加强钙的吸收。

3.可以口服补钙的产品。

一岁宝宝可以泡脚吗

泡脚可以促进血液循环，有助于解乏，还可以提高宝宝抵抗力。一岁宝宝正是学走路的时候，每天睡前可以给宝宝泡脚，有助于宝宝晚上睡眠。

原因分析

宝宝皮肤娇嫩，泡脚宜使宝宝感到舒适最为合适。

建议

给宝宝泡脚不能像大人一样。水温需要合适，最好40度左右，而且泡脚的时间不能太长，五分钟左右为宜。泡完脚可以给宝宝捏一捏脚丫。

注意事项

泡脚最好不要在刚吃完饭，因为热水促使脚部血管扩张，此时胃部血循环减少，会影响宝宝消化。

宝宝身体健康成长离不开各种微量元素，其中锌元素是非常重要的元素。宝宝缺锌的话会影响大脑发育，不利于身体的健康发育。一岁宝宝补锌主要是通过饮食进补，比如牡蛎一类的食物，如果缺锌严重，可以口服一些锌剂类药品。

原因分析

宝宝缺锌主要是饮食不合理造成，比如挑食、偏食而导致锌元素摄入不足，进食食物过于精细，含粗纤维少。

建议

一岁宝宝缺锌建议吃牡蛎、动物肝脏、瘦肉、核桃等含锌元素丰富的食物，也可以吃该锌口服液等药品。