产后抑郁症患者的自我调节-妈妈无忧网

产后抑郁症患者的自我调节

产后有中度抑郁症对女性本身是很痛苦的，找到好的自我调节方法很重要。

建议

一，建议多关注一些开心的事，转移注意力，不要把过多精力放在抑郁这件事上。

二，要及时求助正规医生，如妇科医生和心理医生。

三，适当使用抗焦虑药物治疗。

注意事项

一，建议不要让自己一个人，要经常和家里人沟通，或找朋友舒缓。

二，不要过度进补，保持充足睡眠。

产后抑郁治疗方法

产后抑郁可以通过运用心理、药物和物理方法来进行治疗:

1.心理治疗:理解产妇，消除她的不良情绪。

2.药物治疗:可以使用抗抑郁药物如氟西汀。

3.物理治疗:通过微电流刺激大脑。

原因分析

产后抑郁症多是由内分泌、遗传、产科因素、躯体疾病因素等引起。

建议

产妇这时需要合理膳食，要吃清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，要多吃蔬菜水果。

这个产后抑郁还是可以进行恢复的，只要积极配合治疗。只是时间的长短问题。

原因分析

产后抑郁症不仅表现为心情郁闷。最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采，患者经常感到心情压抑，郁闷，常因小事大发脾气。

建议

对产妇多关心一些，尽可能帮她承担一些家务和照料孩子。多和她沟通是很重要的，不要让她感到家人的注意力都在孩子身上而有忽略感。可以适当进行运动一下，释放心情有助于恢复健康。

注意事项

最近不要让孕妇受刺激。保持好的心情就好了。